قبل از تزریق واکسن کووید ورزش کنید

  • ۴ ماه قبل
  • 0

تغییر افکار و رفتار باعث افزایش اثربخشی واکسن و مدت زمان ایمنی ایجاد شده توسط آن می‌شود.

به نقل از سایکولوژی نیوز، اقدامات ساده‌ای مانند ورزش و خواب کافی سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند و اثربخشی واکسن‌های کووید-۱۹ را افزایش می‌دهد.

کاهش میزان افسردگی، استرس و تنهایی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود و یک سیستم ایمنی قوی‌تر واکنش قوی‌تر به واکسن کووید ایجاد خواهد کرد همچنین موجب کاهش خطر عوارض جانبی واکسن می‌شود.

محققان پیشنهاد می‌کنند که حتی انجام برخی ورزش‌ها و خواب خوب شبانه روز قبل از دریافت واکسن به اطمینان از اینکه سیستم ایمنی بدن در بهترین شکل ممکن قرار دارد کمک خواهد کرد.

آنلیس مدیسون، محقق ارشد این تحقیق گفت: علاوه بر عوارض جسمی کووید-۱۹، این بیماری همه‌گیر دارای یک جزء سلامت روانی به همان اندازه نگران‌کننده است که باعث اضطراب و افسردگی در میان بسیاری از مشکلات مرتبط دیگر می‌شود.

استرس‌های عاطفی و موارد مشابه آن می‌توانند بر سیستم ایمنی فرد تاثیر بگذارند و توانایی فرد در دفع عفونت‌ها را مختل کنند.
منبع :ایسنا

قبلی «
بعدی »

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نوشته‌های تازه